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┌─┐ ┌─┐ ┌─┐ ┌─┐『サプリプラス 月刊サプりん』10号
│サ├─┤リ├─┤ラ├─┤館├─────────────────○○
└─┤プ├─┤プ├─┤ス├─┘ http://www.suppleplus.net/ ●●
└─┘ └─┘└─┘
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━2008/3/26 ━
こんにちは。
早いもので、桜の便りが聞こえてくる季節になりました。
みなさまいかがお過ごしでしょうか？
なにかと忙しい時期ですが、季節の変わり目は
体調をくずしやすいので、十分にお気をつけください。
Ｉ┃Ｎ┃Ｄ┃Ｅ┃Ｘ┃
━┛━┛━┛━┛━┛---------------------------------------------
┣【1】ＮＥＷコーナー！！季節のレシピ
┃ ⇒春に味わう食材 『菜の花サラダ』
┃
┣【2】ライフスタイルご提案
┃ ⇒「毎日元気に歩こう♪」のお話
┃ ＆セミナー（in大阪）のお知らせ
┃
┣【3】サプリコンシェルジュがお薦めする『今月のサプリ』
┃ ⇒「 万歩ドリンクEX 」
┃
┣【4】新コーナー♪♪
┃ ⇒「大喜利ギリヘルシー」
┃
┣【5】館長のひとこと
┏┓────────────────────────────────
┗■ 1.季節のレシピ
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
☆┃Ｎ┃Ｅ┃Ｗ┃☆┃ ◎● 『 菜の花サラダ 』 ●◎
━┛━┛━┛━┛━┛ ------------------------------------------
この季節ならではの春を呼ぶ食材、
「菜の花」は、花が咲く前の栄養をたっぷり蓄えています。
菜の花は「緑黄色野菜」に分類される野菜で、
カロテン、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC、カルシウム、鉄
などに富んでいる食材です。
春のお花畑のようなサラダに仕上がりますよ。
（写真がなくてゴメンナサイ・・・イメージしてください）
●材料（4人分）
鶏ささみ または 鶏胸肉・・・８０ｇ
菜の花・・・1束
卵・・・２個
マヨネーズ・・・大さじ４
塩・こしょう・・・少々
お好みで 醤油 少々
●作り方●
�〆擇硫屬呂気辰箸罎如■魁腺毅磽蹐猟垢気棒擇蠅泙后�
鶏肉もさっとゆで、そぎ切りにします。
�⇒颪呂罎任董△澆犬鸚擇蠅砲靴泙后�
��ボールに�，鉢△鯑�れ、マヨネーズ（お好みで醤油）で
和え、塩・こしょうで味を整えます。
┏┓────────────────────────────────
┗■ 2.もっと知りたい！ 〜ライフスタイルご提案〜
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
○● 毎日元気に歩こう♪ のお話 ●○
今日は、スポーツ担当の杉本より
〜いつもの散歩をウォーキングに変えよう！〜
みなさま、こんにちはっ！
体を動かすのが好きな杉本です。
今日は、少し意識するだけで、キレイな体のラインが
作れるウォーキングポイントをご紹介します♪
では、その為には歩き方の改善から始めましょう。
よいフォームを身につければ、体に負担がかからず楽に長く
歩けるようになれば、健康効果もアップ☆しますよ。
チェックポイントをあげると‥。
・前かがみにならず背筋が伸びているか？
・肩の力が抜けて左右の高さがそろっているか？
・頭が左右に傾いていないか？
・うつむき歩きも、姿勢をよくしようと背中をそらしすぎる
のも足腰を痛める原因になりますよ。
・歩幅は普段より広めに、かかとからの着地を意識しましょう。
それから・・・
歩く速さやリズムを作るのに、大事なのが腕の振りです。
ひじを90度に曲げてコンパクトに振るとスピードは
あがりますが、いきなり速さを求めると疲れてしまいます。
まず、力を抜いて体の両側におろした腕のひじを軽く曲げ、
そのひじを交互に後ろにひき、反動で前へ自然に戻ってくる
動きを、ゆったり繰り返すイメージです。
自分の歩く姿をショーウインドーに映すのが楽しみになれば、
励みにもなりますね。
さぁトライしてみましょう！
☆ ★ ☆ ★ ☆ ご参考 ★ ☆ ★ ☆ ★
【Point】 よいフォームとは？？
�’惷擇鮨�ばして
�△�かとからしっかり着地
�Ｏ咾倭宛紊砲罎辰燭蠖兇襦 �
☆ ★ ☆ セミナーのお知らせ ★ ☆ ★
４月２５日（金）に、大阪にて、ウォーキングの達人による
【トレッキングセミナー】（会費1,000円）があります。
ウォーキングに関する情報が盛りだくさん！です。
（参加の方全員にプレゼントあり★）
詳しくは
↓
http://pi-b.jp/c/?.N/vjmXK/*5UmLSR/*1H
よりご覧ください。
また、ご質問は下記アドレスへお問い合わせください。
info@suppleplus.net
┏┓────────────────────────────────
┗■ 3.サプリコンシェルジュがお薦めする『今月のサプリ』
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
┌─┐┌─┐┌─┐┌─┐┌─┐┌─┐
今 月 の サ プ リ
└─┘└─┘└─┘└─┘└─┘└─┘
− 万歩ドリンク −
春ですね〜♪
思わず外に出かけたくなる季節です！
長かった冬の間に、固くなった重〜い身体をほぐして
あげたいものですね。
さて、私のおすすめ「万歩ドリンクEX」は・・・
“元気に歩きたい！！”方へ、
お手軽に軟骨成分が摂れる、ゼリータイプのドリンクです。
リンゴ風味でとても飲みやすく仕上げました。
愛用の方からは・・・
・スポーツジムで汗を流した後に、飲んでます！
・バスツアーに参加する時は、持って行って安心☆
などなど、他にもたくさんのお声をいただいています。
ウォーキングやスポーツが好きな方へ、ぜひオススメの商品です。
詳しくは、ぜひ下記をご覧ください！
（サプリンメントマスター 下岡みさこ）
▼ ▼ ▼
『 万歩ドリンクEX 』詳しくはこちら
↓
http://pi-b.jp/c/?.N/vjaRvF/*5UmLSR/*1H
┌───────────────────────────────
│ ◆◇ サプリプラスの３ステップとは ◆◇
├───────────────────────────────
│
│ 健康を維持するためには、良いものをたくさん食べているだけでは
│ 不十分です。そこで、サプリメントでの栄養補給が必要になるので
│ すが、実はこのサプリメント、３つのステップを踏んで栄養補給す
｜ ることが、重要なポイントだったのです。そのステップとは・・・
│ サプリの正しい使い方とは・・・
│
│ ▼ ▼ ▼
│ 詳しくはこちらから
│ ↓
│ http://www.suppleplus.net/step/index.html
└───────────────────────────────
┏┓────────────────────────────────
┗■ 4.新コーナー「サプりん三世の“大喜利ギリヘルシー”」
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
大好評をいただいた「サプりん三世の“いいかげんに川柳〜”」
に代わり始まりました
“大喜利ギリヘルシー”
川柳よりも難しい〜！と、川柳がお気に入りだった読者の方々
からも、やり応えがある！と賞賛の嵐です。
今回もたくさんのご応募！ありがとうございました〜
なんと、今回の優秀作品は６作品ですよ！！
┏━┓┏━┓
┃お┃┃題┃
┗━┛┗━┛
☆★ 友人おすすめのサプリメント。
でもどうしても飲む気になれない
どんなサプリメント？ ☆★
┏━┓┏━┓┏━┓┏━┓
┃優┃┃秀┃┃作┃┃品┃ ※敬称略
┗━┛┗━┛┗━┛┗━┛
--------------------------------------------------------------------
● 使用上の注意が異常に多い。
ペンネーム：レベッカ
⇒ 使用できなくなるくらい多かったりして。（１枚）
● 摂取目安が１日１〜１８０粒と幅が広い。
ペンネーム：用心棒
⇒ メルモちゃんのキャンディだったら大変ですよ。（１枚）
● メーカー独自の通貨でしか買えない。
ペンネーム：デュエリスト
⇒ 子供銀行かな。（１枚）
● 中身の錠剤がいろいろな動物の形をしている。
ペンネーム：ライムライト
⇒ アルファベットはないのかな。（１枚）
● メーカーのロゴが海賊のマーク。
ペンネーム：ネモ船長
⇒ 商品名はワールドエンドじゃないよね。（１枚）
● すすめた友人と連絡がとれない。
ペンネーム：キャリー
⇒ 単に嫌われただけなのに
サプリメントのせいにするあなた。（１枚）
--------------------------------------------------------------------
毎回わたしから健康関連のお題を出しますので、そのお題に合わせて
皆様なりの答えをお考えください。
川柳同様、優秀作品はこのメールマガジンに掲載させていただきます。
では、次回第４回目のお題です。
☆★ 虫食い大喜利
うわ〜ぁ、そりゃ不健康だわ〜
（ ）なのに（ ）！
☆★
座布団３枚で素敵な賞品を差し上げますので、
皆様どしどしご応募ください。
=============================================
「 飲み過ぎなのにラーメン 」
（サプりん三世）
=============================================
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│ ■大喜利の答え募集■
│
│ お 題 ： 虫食い大喜利
│
│
│ うわ〜ぁ、そりゃ不健康だわ〜
│
│ （ ）なのに（ ）！
│
│
│ 応募期間 ： ２００８年 ４月１０日（木）まで
│
│ プレゼント： 大喜利の答えをご応募いただいた方で、めでたく座布団を
│ 合計３枚獲得された方にもれなく素敵な賞品をプレゼント！
│
│ 応募方法 ： 件名に「大喜利」とお書きの上、以下よりご応募ください。
│ mailto:info@suppleplus.net
│
│ ※投稿はペンネームでも結構ですが、プレゼントの進呈には送り先が
│ 必要ですので、「氏名」「住所」をお知らせください。
└────────────────────────────────
皆様からの素敵な投稿をどんどんお寄せください。
┏┓────────────────────────────────
┗■ 6.館長のひとこと
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
週末に、桜の開花宣言が発表されましたね。
同じく、偶然にもその日上野に出かけていて
東京で初めて見る桜に・・・感激デス☆
今週末は各地でも満開の便りが聞かれそうです。
みなさま、お花見を楽しみに、がんばりましょう♪
下岡 みさこ
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○● 次回、月刊「サプりん」は、2008年4月28日頃お届けします。
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発行元 ： 株式会社サプリプラスファミリー
http://www.suppleplus.net/
〒541-0048 大阪市中央区瓦町4-6-8 大阪化学繊維会館2F
TEL 06-6228-9905 Fax 06-6228-9915
mailto:info@suppleplus.net
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┌─┐ ┌─┐ ┌─┐ ┌─┐『サプリプラス 月刊サプりん』10号
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━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━2008/3/26 ━
こんにちは。
早いもので、桜の便りが聞こえてくる季節になりました。
みなさまいかがお過ごしでしょうか？
なにかと忙しい時期ですが、季節の変わり目は
体調をくずしやすいので、十分にお気をつけください。
Ｉ┃Ｎ┃Ｄ┃Ｅ┃Ｘ┃
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┣【1】ＮＥＷコーナー！！季節のレシピ
┃ ⇒春に味わう食材 『菜の花サラダ』
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┣【2】ライフスタイルご提案
┃ ⇒「毎日元気に歩こう♪」のお話
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┣【3】サプリコンシェルジュがお薦めする『今月のサプリ』
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┣【4】新コーナー♪♪
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┣【5】館長のひとこと
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┗■ 1.季節のレシピ
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☆┃Ｎ┃Ｅ┃Ｗ┃☆┃ ◎● 『 菜の花サラダ 』 ●◎
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この季節ならではの春を呼ぶ食材、
「菜の花」は、花が咲く前の栄養をたっぷり蓄えています。
菜の花は「緑黄色野菜」に分類される野菜で、
カロテン、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC、カルシウム、鉄
などに富んでいる食材です。
春のお花畑のようなサラダに仕上がりますよ。
（写真がなくてゴメンナサイ・・・イメージしてください）
●材料（4人分）
鶏ささみ または 鶏胸肉・・・８０ｇ
菜の花・・・1束
卵・・・２個
マヨネーズ・・・大さじ４
塩・こしょう・・・少々
お好みで 醤油 少々
●作り方●
�〆擇硫屬呂気辰箸罎如■魁腺毅磽蹐猟垢気棒擇蠅泙后�
鶏肉もさっとゆで、そぎ切りにします。
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和え、塩・こしょうで味を整えます。
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┗■ 2.もっと知りたい！ 〜ライフスタイルご提案〜
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○● 毎日元気に歩こう♪ のお話 ●○
今日は、スポーツ担当の杉本より
〜いつもの散歩をウォーキングに変えよう！〜
みなさま、こんにちはっ！
体を動かすのが好きな杉本です。
今日は、少し意識するだけで、キレイな体のラインが
作れるウォーキングポイントをご紹介します♪
では、その為には歩き方の改善から始めましょう。
よいフォームを身につければ、体に負担がかからず楽に長く
歩けるようになれば、健康効果もアップ☆しますよ。
チェックポイントをあげると‥。
・前かがみにならず背筋が伸びているか？
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・うつむき歩きも、姿勢をよくしようと背中をそらしすぎる
のも足腰を痛める原因になりますよ。
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歩く速さやリズムを作るのに、大事なのが腕の振りです。
ひじを90度に曲げてコンパクトに振るとスピードは
あがりますが、いきなり速さを求めると疲れてしまいます。
まず、力を抜いて体の両側におろした腕のひじを軽く曲げ、
そのひじを交互に後ろにひき、反動で前へ自然に戻ってくる
動きを、ゆったり繰り返すイメージです。
自分の歩く姿をショーウインドーに映すのが楽しみになれば、
励みにもなりますね。
さぁトライしてみましょう！
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【Point】 よいフォームとは？？
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４月２５日（金）に、大阪にて、ウォーキングの達人による
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詳しくは
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また、ご質問は下記アドレスへお問い合わせください。
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今 月 の サ プ リ
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春ですね〜♪
思わず外に出かけたくなる季節です！
長かった冬の間に、固くなった重〜い身体をほぐして
あげたいものですね。
さて、私のおすすめ「万歩ドリンクEX」は・・・
“元気に歩きたい！！”方へ、
お手軽に軟骨成分が摂れる、ゼリータイプのドリンクです。
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│ ◆◇ サプリプラスの３ステップとは ◆◇
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│ すが、実はこのサプリメント、３つのステップを踏んで栄養補給す
｜ ることが、重要なポイントだったのです。そのステップとは・・・
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│ http://www.suppleplus.net/step/index.html
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┗■ 4.新コーナー「サプりん三世の“大喜利ギリヘルシー”」
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
大好評をいただいた「サプりん三世の“いいかげんに川柳〜”」
に代わり始まりました
“大喜利ギリヘルシー”
川柳よりも難しい〜！と、川柳がお気に入りだった読者の方々
からも、やり応えがある！と賞賛の嵐です。
今回もたくさんのご応募！ありがとうございました〜
なんと、今回の優秀作品は６作品ですよ！！
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● 使用上の注意が異常に多い。
ペンネーム：レベッカ
⇒ 使用できなくなるくらい多かったりして。（１枚）
● 摂取目安が１日１〜１８０粒と幅が広い。
ペンネーム：用心棒
⇒ メルモちゃんのキャンディだったら大変ですよ。（１枚）
● メーカー独自の通貨でしか買えない。
ペンネーム：デュエリスト
⇒ 子供銀行かな。（１枚）
● 中身の錠剤がいろいろな動物の形をしている。
ペンネーム：ライムライト
⇒ アルファベットはないのかな。（１枚）
● メーカーのロゴが海賊のマーク。
ペンネーム：ネモ船長
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ペンネーム：キャリー
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サプリメントのせいにするあなた。（１枚）
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毎回わたしから健康関連のお題を出しますので、そのお題に合わせて
皆様なりの答えをお考えください。
川柳同様、優秀作品はこのメールマガジンに掲載させていただきます。
では、次回第４回目のお題です。
☆★ 虫食い大喜利
うわ〜ぁ、そりゃ不健康だわ〜
（ ）なのに（ ）！
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座布団３枚で素敵な賞品を差し上げますので、
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「 飲み過ぎなのにラーメン 」
（サプりん三世）
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│
│ お 題 ： 虫食い大喜利
│
│
│ うわ〜ぁ、そりゃ不健康だわ〜
│
│ （ ）なのに（ ）！
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│
│ 応募期間 ： ２００８年 ４月１０日（木）まで
│
│ プレゼント： 大喜利の答えをご応募いただいた方で、めでたく座布団を
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│ 応募方法 ： 件名に「大喜利」とお書きの上、以下よりご応募ください。
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今週末は各地でも満開の便りが聞かれそうです。
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○● 次回、月刊「サプりん」は、2008年4月28日頃お届けします。
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発行元 ： 株式会社サプリプラスファミリー
http://www.suppleplus.net/
〒541-0048 大阪市中央区瓦町4-6-8 大阪化学繊維会館2F
TEL 06-6228-9905 Fax 06-6228-9915
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